21.–23. November Retreat
Entdecke & Stärke Deine Inneren Ressourcen
Lichtvolle Auszeit in Nedlitz bei Potsdam
Die Lichtvolle Auszeit – November Retreat ist ein liebevoll gestalteter Raum, in dem du eingeladen bist, zu dir selbst zurückzukehren, die Kraft in dir wiederzuentdecken und das Licht zu wecken, das bereits in dir wohnt.
Von dem Moment an, in dem du in Nedlitz ankommst, umgibt dich die Natur. Die Ruhe des Waldes, die Stille des Sees, die klare Novemberluft – all das erinnert dich daran, dass du zu etwas Größerem gehörst, dass du sicher bist und dies deine Zeit ist.
Von dem Moment an, in dem du in Nedlitz ankommst, umgibt dich die Natur. Die Ruhe des Waldes, die Stille des Sees, die klare Novemberluft – all das erinnert dich daran, dass du zu etwas Größerem gehörst, dass du sicher bist und dies deine Zeit ist.
Was dich erwartet
Dieses Retreat öffnet innere Räume, die dich auch lange danach begleiten: mehr Klarheit, innere Ruhe, Vertrauen und Lebendigkeit.
Yoga-Sessions
die dich dort abholen, wo du stehst: sanfte, erdende Flows für Stabilität und Bewusstsein.
Geführte Meditationen
die dich in Stille führen, wo Klarheit und Ruhe natürlich entstehen.
Klangreisen
die tiefe Entspannung fördern und dein Nervensystem resetten.
Rituale und Praktiken
die Zyklen des Loslassens und der Erneuerung ehren und Räume für Freude, Vertrauen und Verbundenheit öffnen.
Ayurvedische Küche
die Körper und Geist nährt – ausgewogene, saisonale Gerichte, liebevoll zubereitet, um innere Balance, Vitalität und Wohlbefinden zu unterstützen.
Feuerkreise
in denen Geschichten, Lachen und Stille eine Verbindung zwischen Fremden schaffen, die zu Begleitern auf dem Weg werden.
unser ort
Nedlitz bei Potsdam
Die Landschaft von Nedlitz bietet stille Wege und Momente der Ruhe. Im November trägt die Luft eine klare Frische, Blätter rascheln sanft unter den Füßen, und der Rhythmus der Jahreszeit lädt nach innen. Die Balance zwischen Retreat und Umgebung ist kein Zufall – beides ist darauf ausgelegt, deinen Prozess des Loslassens und der Erneuerung zu unterstützen.
Ein Ort der Stille und Geborgenheit – für deine Erneuerung durch achtsame Praxis und einfühlsame, authentische Begleitung.
Deine Begleiterinnen
- MariaZertifizierte Yogalehrerin & Psychological CoachMit Erfahrung in verschiedenen Yoga-Stilen und restaurativen Praktiken verbindet Maria Yoga, Meditation und Klangheilung, um transformative Räume zu schaffen.
- AnastasiaRitualleiterin & MentorinBegleiterin auf dem Weg der Heilung. Anastasia bringt Sorgfalt, Tiefe und Kreativität ein und führt Praktiken an, die das Herz öffnen und innere Ressourcen stärken.
Warum jetzt?
Warum November?
Warum November?
Der November wird oft vergessen, zwischen dem goldenen Herbst und dem Licht der Vorweihnachtszeit. Doch er birgt eine besondere Kraft: Die Natur verlangsamt, Blätter fallen, Stille vertieft sich. November ist die Zeit der Transformation, des Loslassens und der Vorbereitung auf Erneuerung.
Das November-Retreat nutzt diesen natürlichen Rhythmus. So wie Bäume ihre Blätter abwerfen, bist auch du eingeladen, loszulassen, was nicht mehr dient. So wie die Luft klar wird, kannst auch du freier atmen. So wie die Erde ruht, kannst auch du dich entspannen und erneuern.
Das November-Retreat nutzt diesen natürlichen Rhythmus. So wie Bäume ihre Blätter abwerfen, bist auch du eingeladen, loszulassen, was nicht mehr dient. So wie die Luft klar wird, kannst auch du freier atmen. So wie die Erde ruht, kannst auch du dich entspannen und erneuern.
Tagesablauf
21 - 23, November 2025
Freitag, 21 November
Anreise & Ankommen
Anreise & Ankommen
ab 16:00 - Ankunft
18:00 - Eröffnungsritual am Feuer
19:00 - Sanfte Yoga (ca. 60 min)
20:15 - Abendessen
18:00 - Eröffnungsritual am Feuer
19:00 - Sanfte Yoga (ca. 60 min)
20:15 - Abendessen
Samstag, 22 November
Eintauchen & Entfalten
Eintauchen & Entfalten
07:30 - Atemübungen in der Natur
8:00 - sanfte Yogapraxis (ca. 60 min)
ab 10:00 - Frühstück
11:30 - Körperorientierte Praxis
12:30 - Klangbad
ab 14:00 - Mittags-Snack
14:30 - Meditativer Spaziergang oder Yoga Nidra
15:45 - Achtsamkeitspraxis
17:00 - Austausch
17:30 - sanfte Yogapraxis
19:00 - Abendessen
20:00 - Abendkreis am Feuer: Austausch
8:00 - sanfte Yogapraxis (ca. 60 min)
ab 10:00 - Frühstück
11:30 - Körperorientierte Praxis
12:30 - Klangbad
ab 14:00 - Mittags-Snack
14:30 - Meditativer Spaziergang oder Yoga Nidra
15:45 - Achtsamkeitspraxis
17:00 - Austausch
17:30 - sanfte Yogapraxis
19:00 - Abendessen
20:00 - Abendkreis am Feuer: Austausch
Sonntag, 23 November
Ausklang im hellen Schein
Ausklang im hellen Schein
07:00 - Pranayama an der frischen Luft
07:45 - sanfte Yogapraxis
ab 09:30 - Frühstück
10:30 - Dein persönlicher Aroma-Roller – kraftvolle Kreation
11:30 Abschließender Kreis
Abfahrt
07:45 - sanfte Yogapraxis
ab 09:30 - Frühstück
10:30 - Dein persönlicher Aroma-Roller – kraftvolle Kreation
11:30 Abschließender Kreis
Abfahrt
Möchtest du gerne dabei sein?
Dann wähle dein Zimmer
Twin/Geteiltes Zimmer
- 2 Übernachtungen
- Kursgebühr incl.
- Verpflegung
early bird: 489€ / person
549€ / person
Einzelzimmer
- 2 Übernachtungen
- Kursgebühr incl.
- Verpflegung
early bird: 509€ / person
569€ / person
Doppelzimmer
- 2 Übernachtungen
- Kursgebühr incl.
- Verpflegung
early bird: 529€ / person
589€ / person
Dieses Retreat ist mit Liebe, Achtsamkeit und Sorgfalt vorbereitet.
Wir laden dich nicht nur als Teilnehmer*in ein, sondern als Begleiter*in auf einer gemeinsamen Reise. Zusammen schaffen wir einen Kreis, in dem Heilung, Lachen, Stille und Licht zusammenkommen.
Möge dieses Wochenende eine lichtvolle Auszeit sein – die dich nährt, stärkt und an die Fülle erinnert, die immer um dich ist.
Wir freuen uns auf dich im November.
Mit Dankbarkeit und Wärme,
Wir laden dich nicht nur als Teilnehmer*in ein, sondern als Begleiter*in auf einer gemeinsamen Reise. Zusammen schaffen wir einen Kreis, in dem Heilung, Lachen, Stille und Licht zusammenkommen.
Möge dieses Wochenende eine lichtvolle Auszeit sein – die dich nährt, stärkt und an die Fülle erinnert, die immer um dich ist.
Wir freuen uns auf dich im November.
Mit Dankbarkeit und Wärme,
Anastasia & Maria
Das Retreat findet statt:
Landgut Nedlitz
Lerchensteig 40 B,
14469 Potsdam
Landgut Nedlitz
Lerchensteig 40 B,
14469 Potsdam
Kontakt
+49 (0) 157 795 950 45
atavamari[at]gmail.com
atavamari[at]gmail.com
